Calculadora de Calorías
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¿Sabías Que?
El adulto promedio necesita aproximadamente 2,000-2,500 calorías por día, pero esto varía significativamente según la edad, género, peso, altura y nivel de actividad.
Las proteínas deben representar 10-35% de tus calorías diarias, carbohidratos 45-65%, y grasas 20-35% según las pautas dietéticas.
La ecuación de Mifflin-St Jeor, utilizada en esta calculadora, se considera uno de los métodos más precisos para calcular la Tasa Metabólica Basal (BMR).
Estos hechos ayudan a proporcionar contexto y valor educativo sobre el propósito y la historia de la herramienta.