Calculateur de Calories
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Le Saviez-Vous ?
L'adulte moyen a besoin d'environ 2 000-2 500 calories par jour, mais cela varie considérablement selon l'âge, le sexe, le poids, la taille et le niveau d'activité.
Les protéines devraient représenter 10-35% de vos calories quotidiennes, les glucides 45-65%, et les lipides 20-35% selon les directives diététiques.
L'équation de Mifflin-St Jeor, utilisée dans ce calculateur, est considérée comme l'une des méthodes les plus précises pour calculer le Métabolisme de Base (BMR).
Ces faits aident à fournir un contexte et une valeur éducative sur l'objectif et l'histoire de l'outil.